Apa saja Makanan Rendah Kalori itu? Yuk Intip Penjelasan Berikut!

 Hi, beauties!

Berikut adalah beberapa makanan yang rendah kalori dan sehat yang dapat Anda pertimbangkan untuk dikonsumsi saat sedang menjalani program diet:

1. Sayuran hijau: Sayuran hijau seperti bayam, selada, kale, dan brokoli kaya akan nutrisi dan serat, namun rendah kalori.

2. Buah-buahan segar: Buah-buahan segar seperti jeruk, apel, stroberi, dan melon juga mengandung banyak nutrisi dan serat, serta rendah kalori.

3. Telur: Telur merupakan sumber protein yang baik dan rendah kalori, dengan satu butir telur rata-rata hanya mengandung sekitar 70 kalori.

4. Daging tanpa lemak: Daging seperti ayam tanpa kulit, ikan, dan daging sapi tanpa lemak mengandung protein yang baik dan rendah kalori.

5. Biji-bijian dan kacang-kacangan: Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang merah, dan quinoa juga merupakan sumber protein yang baik dan rendah kalori.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan memperhatikan jumlah kalori dan nutrisi dalam setiap jenis makanan yang dikonsumsi. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.